अक्सर पीरियड्स के दिनों में आपका मूड खराब रहता है, कुछ खाने की इच्छा नहीं होती, आप चिड़चिड़ा महसूस करती हैं, थकावट भी महसूस होती है। ज्यादातर महिलाएं पीरियड्स के समय में तनाव में रहती हैं क्योंकि इस समय में वे जिस तकलीफ से गुजरती हैं उसे लेकर उन्हें काफी टेंशन होती है। अगर आप अपनी बॉडी में पीरियड्स के दौरान होने वाले बदलावों को समझ लें तो आप बहुत हद तक इस समय की तकलीफों को कम कर सकती हैं। क्या आप जानती हैं कि 65 फीसदी महिलाएं पीरियड्स से पहले असहज महसूस करती हैं, जिसकी वजह होती है हार्मोन में बदलाव। इस समय में उल्टी आने जैसा लगना, उल्टी आना, थकान, सिरदर्द, गैस बनना, वजन हल्का सा बढ़ जाना और मुंह सूखना जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं। हालांकि 35 फीसदी महिलाओं को इस तरह के लक्षण नजर नहीं आते। इस नाते कुछ एक्सपर्ट्स का मानना है कि यह प्रॉब्लम साइकोलॉजिकल भी होती है क्योंकि हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव से महिलाओं को अलग-अलग तरह के अनुभव होते हैं। इसी वजह से कुछ महिलाओं को गैस बनने की समस्या होती है तो कुछ को उल्टी जैसा महसूस होता है। अगर आप इस समस्या में राहत पाना च...
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